HAPPY MIND

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26 Sep L’inspiration positive

Ca parait évident, s’inspirer est une chose positive. Et pourtant, à l’heure des réseaux sociaux comme Facebook ou Instagram, elle rime souvent avec comparaison, culpabilité, et mal-être. On sait aujourd’hui que ces réseaux sociaux, selon le temps qu’on y consacre, peuvent être plus maléfiques que bénéfiques, en...

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10 Août L’importance de la relaxation

Tout cours de yoga se termine par une posture finale : savasana, la posture du cadavre, ou posture de relaxation. La relaxation permet au corps d'assimiler les bienfaits des postures travaillées durant le cours, et à l'esprit de s'évader. Elle permet aussi un passage entre...

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07 Août Mantra du lundi #1

Parce que le lundi est un nouveau départ, parce qu'on a besoin de soutien, d'inspiration, d'être poussé en avant ! Un mantra, ça se répète, encore et encore, il faut s'en imprégner, jusqu'à ce qu'il devienne notre réalité.  "Le monde m'appartient, c'est moi qui le crée, avec...

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03 Mar Sydney : Quelques nuances de bleu

[caption id="attachment_16656" align="alignnone" width="800"] L'opera house et le Harbour bridge[/caption] [caption id="attachment_16651" align="alignnone" width="800"] La piscine d'eau de mer de la très populaire Bondi beach[/caption] [caption id="attachment_16652" align="alignnone" width="800"] Coucher de soleil sur la marina de Rushcutter's bay[/caption] [caption id="attachment_16653" align="alignnone" width="800"] La piscine d'eau de mer de...

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27 Fév Yoga Nidra #1

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et consciente, guidée, ici, à la voix et en musique. Cette relaxation permet de décharger les tensions et de recharger les batteries, comme une sieste. C'est aussi un moyen très efficace de s'endormir lorsque l'on a des...

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20 Avr Voyage cellulaire

Faites une pause, partez en voyage. Allongez-vous, ou asseyez-vous, mettez des écouteurs, cliquez sur le lecteur, écoutez. Relâchez toutes les parties du corps, du haut vers le bas. Lentement, chaque muscle, chaque centimètre de peau. Laissez les pensées se déliter une à une, lâchez vos repères. Laissez les...

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31 Mar Mantra pour le printemps

🌷 J aspire à la paix intérieure, avec moi-même, les autres, le monde, j aspire à faire la paix avec mon passé, à laisser derrière moi ce qui ne me sert plus. Je suis la lumière qui chasse les ombres. 🌷 J aspire au bonheur, à la...

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02 Déc L’évolution du cerveau

Le cerveau humain est le résultat de notre évolution, la superposition de 3 cerveaux. Le reptilien, tout en réactions non réfléchies, attaque ou fuite, c'est notre instinct, il gère la survie et le stress. Le cerveau limbique, hérité des mammifères, est le siège de l'intelligence émotionnelle, des...

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16 Sep Vajrapradama mudra, la confiance inébranlable

Cette semaine, notre pratique s'accompagne d'une méditation avec un mantra (phrase à répéter) et un mudra (geste de la main), pour aborder la rentrée, cette période de changement pas toujours évidente, avec confiance. Nous utilisons Vajrapradama mudra, qui signifie la confiance inébranlable. Les doigts entrelacés, les pouces...

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06 Mai Rappelons-nous nos choix

Chaque jour nous faisons des choix. Chacune de nos actions résulte de la prise d'une décision, consciente ou non de notre part. Nous sommes les créateurs de notre réalité et du monde dans lequel nous évoluons. Nous créons et nous choisissons sans cesse. Nous choisissons la...

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05 Mai Tout est énergie

Quand la physique quantique rejoint la spiritualité. Cet article peut-être un peu simpliste et survole le sujet, mais les idées sont intéressantes. "La physique quantique nous montre que le monde n’est pas la chose difficile et immuable qu’il semble être. Au lieu de cela, c’est un endroit très...

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