19 Fév Focus sur le cours de détox !
Le yoga détox est un yoga dynamique, pour transpirer et évacuer les toxines.
Les postures sont axées sur le ventre :
* torsions et respiration ventrale permettent de relancer la digestion en provoquant du mouvement dans l’intestin,
* Le travail de gainage sur la sangle abdominale et la respiration du feu utilisée pendant le cours chauffent le ventre et stimulent le feu de la digestion
Le cours de détox c’est aussi une séance sportive, pour renforcer tous les muscles, et faire sortir les tensions de la semaine.
C’est un cours en musique comme les cours de la semaine, mais avec une playlist un peu plus énergique. En ce moment on est à fond dans le revival R’n’b des années 90. Bonjour Coolio, Ménélik, Blackstreet, Brandy & Monica…
A partir de la semaine prochaine, le cours du jeudi soir à 19h30 chez Nanashi sera un cours de détox.
Bon week-end !